Videoen inneholder en samling av fem minutter med intens kukdyrking og onani-instruksjoner fra en utholdenhetstrener. Utfordringen er å prøve å ikke komme under den 5-minutters varigheten, som inkluderer forsinkelse av orgasme-onani-instruksjoner og sissy-trening. Den dominerende kvinnen tar kontroll og oppmuntrer sin underdanige partner til å streve etter maksimal nytelse mens hun blir sett mens hun begrenser sin orgasme. Den spill-lignende atmosfæren øker spenningen, med hver deltaker som spiller sin egen rolle i konkurransen. Instrukjonene er klare og detaljerte, med trinnvise instruksjoner om hvordan man kan runke og friste for å oppnå maksimal tilfredsstillelse. Femdom jocken dominerer og veileder deltakerne gjennom opplevelsen, og gir dem tips om hvordan de best kan nyte utfordringen. Nedtellingen på slutten er imponerende, med flere ganger vinneren kan høres glede seg selv før de til slutt når klimaks.
