גבר שרירי מכופף את שרירי שריריו בחיק הטבע. הוא עומד באמצע יער, מוקף בעצים מכל צדדיו. המצלמה מתקרבת אל הורידים שלו, הנראים בבירור דרך עורו. הגבר מרחיב את שריריו, מציג את מבנה גופו המרשים. הסרטון מסתיים כשהגבר מתגמש ואוחז בשרירי הדו-ראשי שלו לרגע, כשהמצלמה לוכדת את הרגע בפירוט מהמם. שרירי הגבר מוצגים במלואם, וברור שהוא כוח שיש להתחשב בו. הסרטון צולם בצורה שמציגה את יופיו של היער ואת עוצמתו של גוף הגבר. הגבר מכופף ומותח את שריריו. האיש מסיים בהתכופפות ואוחז בשריר הדו-ראשי שלו לרגע, כשהמצלמה לוכדת את הרגע בפירוט מהמם. הסרטון הזה מושלם למי שנהנה מהחוץ ומעריך את היופי של גוף מוגדר היטב.
