הסרטון מציג נערה רוסית מדהימה בשם מוסטיק שמתלהבת ללמד נערות צעירות איך להתמתח ולעבוד. היא מתחילה על ידי הצגת גופה המתוחכם, שכבר נראה גמיש בצורה מרשימה. ככל שהסרטון מתקדם, היא מתחילה להדריך את הצעירות בטכניקות מתיחה שונות, כולל יוגה ופילאטיס. הגמישות שלה ניכרת כשהיא מעודדת אותן להתכופף ולתפוס את זה מאחורה. אבל זה לא הכל - מוסטיק מציעה גם תרגילים קלים של הרמת משקולות, שבהחלט יגרמו ללבם לפעום. הבנות עוברות לאימון אינטנסיבי יותר, כאשר כל אחת עובדת עד להזיעה כשהן עדיין מתמתחות ומתחזות. ברור שזה לא סתם סצנת חדר כושר רגילה - הנערות האלה יודעות בדיוק מה הן רוצות וכיצד להשיג זאת. עם סצנות סאפטקור והמון של מתיחה, הסרטון הזה מתאים לכל מי שאוהב לצפות בגופים מושלמים של אנשים חוקרים דרכים חדשות.
